THE ULTIMATE GUIDE TO آلام الجسم بعد السفر

عدم الالتزام والاستمرار في الجدول التدريبي لمدة كافية، فعندما يتم تغيير الجدول يتعرض الجسم لمعدل ضغط عالي، ولا يمكنه التكيف مع النشاط والكثافة والحركة، فيؤدي إلى التعضيل والشعور بالألم.يتعا�

أهم الأسباب التي تجعل غابات الأمازون وجهة مثالية للسياحة البيئيةيتساهم الاستدامة في تنمية المجتمعات المحلية وحماية الموارد الطبيعية (البيئة) والحفاظ عليها ويمنحك أنت والمجتمع المحلي مكافآت

ويحذر مراقبون من أنه في حالة توقفت الموانئ والمطارات، قد تتوقف بعض الدول عن تلقي الإمدادات الأساسية، مما يؤدي لنقص حاد في الغذاء والدواء والمحروقات.بالإضافة لصيد اللؤلؤ تعتبر هذه الرحلات فرص�

كما تجدر ملاحظة عامل مهم، وهو تنقل المرضى لتلقي المعالجات الطبية من مناطق سكنهم إلى مناطق أخرى غير التي يسكنون فيها، وهو ما زاد من أعداد المسافرين الذين تلقوا حديثًا معالجات طبية.من أكثر الأمو

تحدى نفسك: حدد لنفسك هدفاً يومياً يتمثل بالتفاعل مع شخص واحد جديد -على الأقل- من السكان المحليين. سواءً أكانَ ذلك الشخص عامل متجرٍ أم نادل.- محاولة تقمص شخصية السكان المحليين للبلد المسافر اليه،